0 Items - 0.00лв. / 0.00 €
- Количката е празна
От глава 5. „Слънцезащитният крем“
Ракът на кожата е най-често диагностицираният рак в Европа и Съединените щати. Прекомерното излагане на слънце е най-значимият рисков фактор за развитие на рак на кожата и представлява 90% от свързаните с възрастта козметични кожни проблеми. В допълнение, козметичната индустрия е империя за милиарди долари, която е фокусирана върху предоставянето на различни видове лечения на признаците на стареене на кожата, предизвикани от UV светлина, като тъмни петна, фини линии и груба текстура на кожата. Поради тези две причини, използването на слънцезащитни продукти става все по-широко разпространено, като тези продукти вече присъстват повсеместно и в хидратиращите продукти за ежедневна употреба, в грима и дори гланца за устни. Изчислено е, че честотата както на краткосрочните, така и на дългосрочните опасности от ултравиолетовата радиация може да бъде намалена с близо 80% през целия живот, ако слънцезащитните продукти се нанасят правилно върху кожата от 6-месечна до 18-годишна възраст.
Слънчевата радиация идва от слънцето (знам, че е очевидно) и 95% от нея е UVA (320-400 nm), която не се филтрира от озона и уврежда кожата чрез образуването на свободни радикали, поради което често пъти тези лъчи се наричат лъчи на стареенето. Останалите 5% са UVB (290-320 nm), наречени изгарящите лъчи, които увреждат кожата чрез увреждане на ДНК на кожните клетки.
Съществуват два вида слънцезащитни продукти:
Физически (минерални) слънцезащитни продукти (цинков оксид, титанов диоксид), които действат на принципа на разпръскване и отразяване на UV светлината. Те са инертни, остават върху кожата ви, не се разпадат с времето или на слънце и като цяло не предизвикват алергични реакции.
Химическите слънцезащитни продукти абсорбират UV светлината чрез фотохимична реакция. Те се разграждат при излагане на слънце и следователно изискват повторно нанасяне на всеки 2-3 часа. Те също така носят риск от 0,1-2% алергична реакция.
Всички слънцезащитни продукти имат SPF фактор. SPF означава „слънцезащитен фактор“ и представлява времето в минути, през което можете да се излагате на слънце, без да получите изгаряне, и се отнася само до ефектите на UVB. SPF15 блокира 93%, SPF30 – 97% и SPF50 – 98% от UVB лъчите. Необходимо е също така да проверите рейтинга на UVA, за да сте сигурни, че използвате продукт, който покрива и двата вида UV светлина.
Как да поставяте слънцезащитен крем правилно
Правилното нанасяне на слънцезащитен крем е свързано с два основни аспекта: обем и честота.
За постигане на съответния SPF рейтинг, е необходимо да нанесете 2 мг/см2 върху кожата. Средно за лицето/шията/ушите това е 2,5 мл или 1/2 чаена лъжичка. За едно тяло на възрастен индивид това са 6 пълни чаени лъжички, което е 36 г (включително лицето) – или еквивалентът на един шот. Ако използвате химически слънцезащитен крем или ако се потите или плувате, цялото това количество трябва да се нанася отново на всеки 2-3 часа. Ако сте на почивка, е необходимо да нанасяте 108 мл слънцезащитен крем три пъти на ден. За седем дни ще ви трябват най-малко 756 мл слънцезащитен крем… и дори повече, ако имате семейство!
За съжаление, повечето хора използват само половината от необходимото количество, за да получат адекватно покритие; това означава, че вместо ниво на защита SPF30 вие всъщност получават SPF15.
Като цяло, слънцезащитният крем трябва да е годен до три години след покупката дори след като е бил отворен. Но ако използвате достатъчно количество, той не би трябвало да издържи толкова дълго.
***
Най-често задаваните въпроси за слънцезащитния крем
Необходимо ли е служителите, които работят в офис, да нанасят слънцезащитен крем на всеки 2-3 часа?
Наскоро беше направено проучване, което да даде отговор точно на този въпрос. 20 здрави доброволци трябвало да нанасят 1 г слънцезащитен крем (това е доза от 2 мг/cm2 – количеството, което вземате на върха на пръстите си!), смесен с 2% невидим син флуоресцентен агент върху лицето си сутрин. След това били направени снимки с UV режим в 8 часа сутринта и след това на всеки два часа до 16 часа, а дейността на открито била ограничена до по-малко от един час на ден. Учените анализирали шест области на лицето с помощта на софтуер за анализ на цифрови изображения.
Степента на намаляване на слънцезащитните продукти била 16,3% за два часа и това било най-голямото наблюдавано намаление на продуктите. Общото намаляване на слънцезащитните продукти било 28,2% в края на осемчасовия работен ден.
Изводи: Ако работите на закрито и нанасяте правилното количество слънцезащитен крем сутрин, вие сте защитени до края на деня и повторно нанасяне не е необходимо. Това вероятно е така, защото, докато сте на закрито, слънцезащитният крем не се разгражда, както би било, ако бяхте навън цял ден.
Виж повече за книгата, написана от дерматалога д-р Наталия Сиерингс. В нея ще научиш всичко за кожата си, какви съставки да търсиш в козметиката, кои продукти да не се подвеждаш и купуваш и как да изградиш рутина за красива кожа.